来月经时可以适量饮用玫瑰花茶，其含有的多酚类、黄酮类物质可能对经期不适有一定舒缓作用，但效果因人而异，需结合个体体质与症状调整。
玫瑰花中含有的多酚类、黄酮类物质具有抗氧化、抗炎特性，传统应用中，其温和的活血作用可能有助于促进经血顺畅排出，对情绪焦虑或轻度痛经者有一定舒缓效果。
对于原发性痛经者，玫瑰花茶可能通过轻度缓解子宫平滑肌痉挛改善症状；对经前期情绪波动者，其含有的芳香物质可能帮助调节神经递质释放，减轻烦躁感；经量较少的女性，适量饮用可能促进盆腔血液循环，增加经量，但经量较多者需谨慎。
体质虚寒（如经期腹泻、手脚冰凉）的女性过量饮用可能加重寒凝血瘀；经量过多者应避免，以防经量进一步增加；乳腺增生、子宫肌瘤患者，因玫瑰花含微量植物雌激素，建议咨询医生后饮用；孕妇、哺乳期女性及12岁以下儿童应避免，以防激素影响或成分刺激。
建议用80-90℃温水冲泡，单次饮用量控制在3-5g干玫瑰花，每日1-2次；避免空腹饮用，以防刺激肠胃；经期若出现明显不适（如经量骤增、腹痛加剧），应立即停止并就医；长期饮用（超过1个月）需观察身体反应，如出现皮疹、头晕等不适症状，应暂停。
