包皮手术后通常建议术后4~6周内避免剧烈运动，完全恢复运动能力需根据伤口愈合情况调整，一般术后1个月可逐渐恢复轻度活动，2个月左右可恢复常规运动。
- 术后1~2周：伤口愈合关键期
术后1~2周是伤口愈合的关键阶段，需避免任何可能牵拉伤口的运动，如跑步、跳跃、球类运动等。此阶段应以休息为主，可进行日常轻度活动如散步，但需避免长时间站立或行走，防止伤口充血肿胀。
- 术后2~4周：逐步恢复阶段
术后2周后伤口基本结痂，可在医生允许下尝试轻度运动，如慢走，但仍需避免弯腰、下蹲等增加腹压的动作。4周时若伤口无红肿、渗液，可尝试短时间慢跑，但需注意运动强度，避免过度疲劳。
- 特殊人群注意事项
- 儿童患者：需家长密切监督，避免因好奇或玩耍导致伤口裂开，运动恢复建议延长至术后2~3个月。
- 老年患者：因愈合能力较弱，建议在医生评估后再逐步恢复运动，避免剧烈运动引发出血或感染。
- 运动前评估与防护
恢复运动前需确认伤口已完全愈合（无红肿、无触痛），建议先咨询主治医生。运动时可佩戴紧身内裤保护伤口，避免摩擦，运动后及时清洁并观察伤口状态，如有异常立即停止并就医。
