男性的性生活频率与年龄和体质有密切关系。对于青壮年且身体素质较好者，一周有2至3次性生活是正常的。而若年龄偏大，如40岁左右且身体素质较差，那么一周一次或两周一次的性生活则视为正常。总之，性生活频率受多种因素影响，只要男女同房后没有明显的诸如腰酸、乏力、烦躁、失眠等不适感，就属于正常的性生活频率。若出现了这些不舒服的症状，就需要减少性生活频率，必要时还可通过口服中药来进行调理，以实现健康的生活状态。
一、性生活频率与年龄和体质的关系
1.青壮年：身体素质较好的青壮年，其性生活频率相对较高，一周2-3次属于正常范围。
2.年龄偏大者：40岁左右身体素质较差的人，性生活频率会相应降低，一周一次或两周一次较为合适。
二、正常性生活频率的判断标准
只要在性生活后没有腰酸、乏力、烦躁、失眠等不适表现，就可认为是正常的性生活频率。
三、出现不适症状的应对措施
如果出现上述不舒服的症状，就需要降低性生活的频率，同时可考虑口服中药进行调理，从而让生活状态恢复健康。
综上所述，男性性生活频率的确定需综合考虑年龄、体质等因素，并且要以自身感受为重要判断依据，出现问题及时调整和处理。
