缺钙可能导致关节痛，但关节痛并非缺钙的特异性表现，其发生与缺钙的程度、个体代谢状态及关节健康基础密切相关。
缺钙引起关节痛的核心机制是骨密度下降和骨骼微结构改变，影响关节稳定性。当血液中钙离子浓度不足时，甲状旁腺激素分泌增加，动员骨骼钙释放，长期会导致骨量流失，关节承重结构退化，引发疼痛。
儿童缺钙时，可能因骨骼生长异常伴随关节周围肌肉紧张性疼痛，需通过补充维生素D促进钙吸收，同时增加户外活动。青少年处于生长发育期，钙需求增加，运动损伤或钙摄入不足可能诱发关节疼痛，建议每日摄入1000~1200mg钙。成年女性绝经后雌激素下降加速骨流失，关节软骨营养不足易出现疼痛，需关注钙与维生素D联合补充。老年人因钙吸收能力减弱，关节退变与缺钙叠加，疼痛更明显，应定期监测骨密度并调整饮食结构。
特殊人群：孕妇及哺乳期女性需额外补充钙，避免因钙需求激增引发关节不适；肾功能不全患者补钙需谨慎，防止高钙血症。日常建议通过牛奶、豆制品等食物补钙，必要时在医生指导下使用钙剂。
关节痛的原因复杂，若伴随夜间腿抽筋、骨骼压痛等症状，应及时就医检查骨密度及血钙水平，明确是否存在缺钙及关节病变。
