牙齿旁边的肉肿了，可能是牙龈炎、牙周炎或智齿冠周炎等问题，建议24~48小时内先通过局部冷敷、盐水漱口等非药物方式缓解，若症状持续或加重，需及时就医检查。
一、牙龈炎引发的牙龈肿
牙菌斑、牙结石长期堆积刺激牙龈，表现为牙龈红肿、刷牙出血。需通过专业洗牙清除菌斑结石，日常使用软毛牙刷，每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔卫生。孕妇、糖尿病患者等特殊人群因激素变化或免疫力影响，需更频繁清洁，避免炎症加重。
二、牙周炎导致的牙龈肿胀
除牙龈红肿外，伴随牙周袋形成、牙齿松动。需牙周基础治疗（龈上洁治、龈下刮治），严重时需牙周手术。长期吸烟、口腔卫生不佳者风险更高，需戒烟并定期复查牙周健康。
三、智齿冠周炎引发的牙龈肿痛
智齿萌出不全时，周围牙龈形成盲袋易嵌塞食物，引发炎症。急性期可局部冲洗上药，炎症控制后评估智齿是否需拔除。青少年、成年女性因智齿生长空间不足更易发病，需注意口腔清洁，避免反复感染。
四、其他原因
如外伤、口腔黏膜损伤或全身性疾病（如白血病）等。若肿胀伴随发热、面部肿胀、张口受限，需立即就医排查。儿童需家长协助做好口腔清洁，避免用手抠挠肿胀部位。
