两牙齿之间牙龈变大，可能是牙龈增生、炎症或口腔卫生不佳等原因导致，需先明确病因再针对性处理。
一、生理性牙龈增生
青少年或妊娠期女性因激素变化可能出现牙龈轻微增生，通常无疼痛或出血。需加强口腔清洁，使用软毛牙刷和含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝，多数可自行缓解。
二、炎症性牙龈增生
牙菌斑、牙结石堆积引发牙龈炎，表现为牙龈红肿、松软。需通过洗牙去除牙结石，局部使用抗菌漱口水（如氯己定），日常避免辛辣刺激食物，戒烟限酒。
三、药物性牙龈增生
长期服用某些降压药、抗癫痫药可能导致牙龈增生。若确诊需与口腔科医生沟通调整用药，同时加强口腔护理，必要时手术切除增生组织。
四、全身性疾病相关增生
糖尿病、白血病等疾病可能伴随牙龈增生。需控制基础疾病，定期复查口腔，避免炎症加重。特殊人群如糖尿病患者需更严格控糖，孕妇需在医生指导下处理增生。
五、特殊人群注意事项
儿童青少年应培养良好刷牙习惯，避免零食过多；妊娠期女性需增加产检频率，及时处理牙龈问题；老年人群注意基础疾病管理，减少药物性增生风险。
若增生持续加重或伴随出血、牙齿松动，需及时就诊口腔科，通过专业检查明确病因，切勿自行用药。
