嗓子里长息肉（声带息肉）需根据息肉大小、症状及病因分情况处理。小息肉可通过嗓音休息、药物雾化及生活方式调整缓解；大息肉或保守治疗无效者需手术切除。术后需配合嗓音训练，避免复发。
- 保守治疗（适用于小息肉或早期症状）
声带息肉较小且无明显声音嘶哑时，可先通过嗓音休息（避免过度用嗓）、药物雾化吸入（如布地奈德）减轻局部炎症，同时戒烟酒、避免辛辣刺激饮食。儿童需家长监督减少哭闹，避免用嗓过度。
- 手术治疗（适用于大息肉或保守无效）
若息肉较大导致声音嘶哑加重或影响呼吸，需在喉镜下切除。术后需噤声1-2周，避免咳嗽或清嗓动作，防止创面出血。老年人需注意术后感染风险，需遵医嘱使用抗生素预防。
- 术后康复与预防
术后1-3个月需进行嗓音训练，学习正确发声方式。长期用嗓工作者（如教师、歌手）需定期复查，避免声带疲劳。过敏体质者需避免接触过敏原，减少声带水肿诱发息肉。
- 特殊人群注意事项
儿童息肉多与反复呼吸道感染有关，需优先控制炎症；孕妇需避免药物使用，优先保守观察；糖尿病患者术后愈合较慢，需严格控制血糖。所有特殊人群均需在医生指导下制定个性化方案。
