耳道里长痘痘一碰就疼，多为外耳道疖肿或毛囊炎，需先保持干燥清洁，避免挤压，可局部涂抹抗生素软膏（如莫匹罗星软膏），若疼痛明显可冷敷缓解。
- 外耳道疖肿（细菌感染）：由金黄色葡萄球菌感染引起，表现为红肿硬结节，触痛明显。需避免自行挤压，可局部涂抹抗生素软膏，疼痛剧烈时可冷敷。若疖肿成熟（顶部变软），需由医生处理排脓，切勿用针挑刺。
- 外耳道毛囊炎（毛囊堵塞或轻微感染）：常因耳道皮肤油脂分泌旺盛、清洁不当或频繁掏耳刺激所致。需停止使用尖锐掏耳工具，用生理盐水轻柔清洁耳道，避免进水。可外用抗菌药膏，若症状持续超过3天或加重，需就医排查其他感染。
- 特殊人群注意事项：
- 婴幼儿：避免使用成人药膏，可用生理盐水清洁后涂抹低刺激性抗菌药膏，需由家长轻柔操作，防止损伤耳道。
- 糖尿病患者：需严格控制血糖，此类人群感染风险高，建议及时就医，避免疖肿扩散引发外耳道炎。
- 长期佩戴耳机者：减少佩戴时间，保持耳道透气，定期用酒精棉片擦拭耳机接触部分，降低感染几率。
- 预防措施：保持耳道干燥，避免频繁掏耳，洗澡时可用耳塞防护，饮食清淡，减少辛辣刺激食物摄入，增强免疫力。
