左手发胀可能由多种原因引起，如局部血液循环不畅、神经压迫、关节或肌肉劳损、水肿或潜在疾病影响，需结合具体情况判断。
一、血液循环障碍
长时间保持同一姿势（如伏案工作）或久坐，可能导致上肢静脉回流减慢，引起短暂发胀。此类情况通常活动后可缓解，日常建议定时起身活动，避免手臂长时间下垂。
二、神经压迫或损伤
颈椎病、腕管综合征等疾病可能压迫神经，引发手部发胀、麻木。长期低头族、办公室人群需注意颈椎保护，避免枕头过高或长时间保持不良姿势，症状持续需就医排查。
三、关节与肌肉劳损
过度使用手部（如频繁打字、提重物）或关节炎可能导致关节周围组织水肿。建议减少手部负重，适当热敷或轻柔按摩缓解不适，老年人群尤其需关注关节健康，避免过度劳累。
四、水肿或潜在疾病
心、肾功能异常或低蛋白血症可能引发全身性水肿，手部发胀常伴随眼睑、下肢水肿。若发胀持续且无明显诱因，或伴随乏力、尿量异常，需及时就医检查，明确病因。
特殊人群提示
孕妇因激素变化和子宫压迫，易出现肢体水肿，可通过抬高患肢、适度活动改善；糖尿病患者需警惕神经病变或循环障碍，日常控制血糖同时注意手部保暖与活动。
