例假前七后八通常指月经来潮前7天至月经结束后8天，这一时间段在多数情况下属于相对安全期，但并非绝对安全。
不同生理状态下的安全期评估
对于月经周期规律（28~30天）的女性，排卵期通常在下次月经前14天左右，因此月经前后1周左右受孕概率较低。但需注意，个体月经周期长短、激素水平波动会影响排卵期，部分女性可能因情绪、疾病等因素提前或推迟排卵，导致安全期失效。
特殊人群的安全期适用性
青春期少女或围绝经期女性，月经周期不规律，安全期避孕失败率较高，不建议依赖此方法。此外，服用短效避孕药、长期精神压力大或患有妇科疾病（如多囊卵巢综合征）的女性，也需谨慎使用安全期避孕，建议采用避孕套或短效避孕药等更可靠的方式。
提高避孕安全性的建议
若选择安全期避孕，需结合基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸检测或B超监测卵泡发育，以更准确判断排卵期。同时，应注意紧急避孕药的副作用，避免频繁使用。
安全避孕的替代方案
对于暂无生育计划的女性，短效口服避孕药（需遵医嘱使用）、避孕套或宫内节育器（IUD）是更可靠的避孕方式。若月经周期紊乱，建议咨询专业医生，制定个性化避孕方案。
