抽烟导致牙齿变黄，主要是烟草中的焦油、尼古丁等色素沉积牙面及牙釉质损伤。美白需结合短期清洁与长期防护，以下是科学验证的分类方案：
一、日常清洁干预：每日早晚使用含过氧化物（如过氧化氢）或羟基磷灰石的牙膏，配合软毛牙刷轻柔刷牙2-3分钟，可逐步去除表面色素。使用冲牙器辅助清洁牙间隙，减少色素残留。
二、专业美白治疗：1. 轻度黄牙：可在正规医疗机构接受冷光美白，通过低浓度过氧化物（15%-35%）加速色素分解，单次治疗后2周内避免吸烟及深色食物。2. 中度黄牙：考虑激光美白或微研磨技术，需间隔3-6个月一次，敏感牙者需提前评估。
三、生活习惯调整：严格戒烟是根本，吸烟后立即漱口可减少色素附着。减少咖啡、浓茶、红酒等着色饮品摄入，餐后及时清洁口腔，避免色素长期滞留。
四、特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及18岁以下青少年，优先通过非药物清洁（如美白牙膏+温和刷牙）改善，避免刺激性美白治疗。敏感牙患者需先进行脱敏处理，再开展美白方案。
五、预防复发策略：戒烟后坚持每半年洗牙一次，使用含氟漱口水增强牙釉质抗酸能力。若因职业需长期接触色素，建议佩戴防护口罩，减少口腔直接接触污染物。
