蜂蜜洗脸是否有好处需视具体情况而定。对于健康成人，在皮肤无破损、不过敏前提下，短期使用稀释蜂蜜可能辅助保湿和抗菌，但缺乏足够证据证实长期使用有显著优势。
1.健康成人使用的潜在益处
蜂蜜含葡萄糖氧化酶，可缓慢释放少量过氧化氢，对痤疮丙酸杆菌有抑制作用。但需注意，蜂蜜浓度过高易刺激皮肤，建议用温水稀释后使用，每周1-2次为宜。
2.敏感肌与特殊皮肤问题
敏感肌或玫瑰痤疮患者应谨慎尝试，蜂蜜中的花粉蛋白可能引发过敏反应。若皮肤有开放性伤口、湿疹或严重炎症，使用蜂蜜可能加重刺激或感染风险，建议优先选择温和护肤品。
3.儿童使用的注意事项
婴幼儿皮肤娇嫩，免疫系统尚未完善，蜂蜜可能含肉毒杆菌孢子，1岁以下儿童绝对禁止使用。若儿童皮肤干燥，可咨询儿科医生后选择婴儿专用保湿霜。
4.长期使用的科学争议
现有研究多为短期小样本实验，缺乏长期安全性数据。蜂蜜中的糖分可能吸附空气中的灰尘，堵塞毛孔，反而诱发粉刺。建议使用后彻底清洁，避免残留。
综上，健康成人可在不过敏前提下，短期尝试稀释蜂蜜洗脸作为辅助护理手段，但需注意浓度控制与清洁彻底。特殊人群应优先遵循专业皮肤科建议，避免盲目使用。
