孕妈引发胎停的行为包括：不良生活习惯（如吸烟、酗酒）、感染（如生殖道感染）、精神压力、内分泌失调、环境因素（如接触有害物质）等。
不良生活习惯：孕期吸烟或接触二手烟会降低胎盘血流灌注，酒精摄入可能引发胎儿发育异常。长期熬夜、过度劳累会影响激素平衡，增加胎停风险。建议保持规律作息，避免烟酒及熬夜。
感染因素：生殖道感染（如衣原体、支原体感染）或全身感染（如流感病毒）可能通过炎症反应影响胚胎着床。建议孕前进行感染筛查，孕期注意个人卫生，避免去人群密集场所。
精神心理因素：长期焦虑、抑郁或突发重大精神创伤会导致体内激素波动，影响胚胎稳定。建议通过冥想、听音乐等方式调节情绪，必要时寻求心理咨询。
内分泌异常：甲状腺功能减退、糖尿病血糖控制不佳等会影响胚胎发育。建议孕前检查甲状腺功能和血糖，孕期定期监测并遵医嘱治疗。
环境暴露：接触甲醛、铅、汞等有害物质或放射性物质，可能干扰胚胎正常发育。建议孕期远离装修、化工场所，避免不必要的辐射检查。
温馨提示：高龄孕妇（≥35岁）、有流产史或慢性疾病（如高血压、红斑狼疮）者风险更高，应加强孕期监测。发现异常出血或腹痛需立即就医，切勿自行用药。
