早上起来口臭可能由口腔卫生不佳、口腔疾病、消化系统问题或呼吸道疾病引发，需结合具体情况判断并采取针对性措施。
口腔卫生问题：夜间唾液分泌减少，细菌滋生繁殖，若未彻底清洁牙齿和舌苔，易产生挥发性硫化物导致口臭。建议早晚刷牙，使用含氟牙膏，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，定期清洁舌苔。
口腔疾病：如龋齿、牙龈炎、牙周炎等，食物残渣嵌塞在龋洞或牙缝中，细菌发酵产生异味。需及时就医治疗口腔疾病，定期进行口腔检查和洁牙，日常注意口腔卫生维护。
消化系统问题：胃食管反流病、幽门螺杆菌感染等可能导致胃酸或胃内容物反流至口腔，引起口臭。若怀疑消化系统问题，建议及时就医检查，遵循医生指导进行治疗，调整饮食结构，避免辛辣、油腻食物，减少睡前进食。
特殊人群注意事项：老年人因唾液腺功能减退，更易出现口臭，需加强口腔清洁；糖尿病患者需严格控制血糖，定期监测口腔状况，预防口腔并发症；孕妇因激素变化和饮食习惯改变，可能出现生理性口臭，需注意口腔卫生和饮食均衡。
其他原因：鼻窦炎、扁桃体炎等呼吸道疾病，或长期吸烟、饮酒等不良生活习惯也可能导致口臭。戒烟限酒，保持规律作息，增强免疫力，减少呼吸道疾病发生风险。
