硬度不够（勃起功能障碍）多数情况下可通过干预恢复，改善生活方式和控制基础疾病是关键，严重时需专业医疗评估。
一、心理性因素导致的硬度不足：长期焦虑、压力或抑郁会影响勃起，通过心理咨询、正念训练或伴侣共同参与的性治疗可改善，约60%患者在心理干预后3个月内有明显恢复。
二、血管性因素引发的硬度问题：高血压、高血脂或糖尿病损害血管内皮功能，控制血压（<130/80mmHg）、血糖（糖化血红蛋白<7%）及血脂（LDL-C<2.6mmol/L）能延缓进展，配合有氧运动（每周≥150分钟）可提升血管健康。
三、内分泌与激素失衡：睾酮水平低下（<9.7nmol/L）需通过血液检测确诊，老年男性（>65岁）可在医生指导下考虑补充治疗，青少年（12-18岁）激素异常需排查垂体疾病。
四、药物与特殊疾病影响：抗抑郁药（如SSRI类）、利尿剂可能导致勃起问题，停药或换药需遵医嘱；睡眠呼吸暂停综合征患者通过CPAP治疗可改善夜间缺氧，进而缓解勃起障碍。
特殊人群提示：老年患者（≥65岁）建议每半年进行一次心血管与激素评估；糖尿病患者（病程>10年）勃起功能障碍发生率增加2-3倍，需加强血糖管理。
