腰间盘突出能否治愈需结合病情严重程度与治疗方式，多数轻症患者通过规范治疗可实现症状缓解、功能恢复，但突出的髓核组织难以完全回纳至原始状态，复发风险存在。
保守治疗有效范围：
对于症状较轻（如单纯腰痛、轻度下肢麻木）、病程较短（3个月内）的患者，通过卧床休息、物理治疗（如牵引、理疗）、药物（非甾体抗炎药）及康复锻炼等综合干预，约60%~70%可在3~6个月内显著改善症状，恢复正常生活。
手术治疗适用情况：
若出现持续神经压迫症状（如剧烈疼痛、肌肉无力、大小便功能障碍），或保守治疗3个月以上无效，需考虑手术。手术可摘除突出髓核、减压神经，但术后仍需康复训练，且存在一定复发率（5%~10%），老年患者恢复周期可能延长。
特殊人群注意事项：
青少年患者（骨骼未成熟）保守治疗优先，避免过度负重；孕妇需在医生指导下选择非药物干预，如轻柔按摩、游泳；老年患者合并骨质疏松时，需同时处理基础疾病，降低二次损伤风险。
预防复发关键：
无论是否手术，坚持腰背肌锻炼（如小燕飞、五点支撑）、避免久坐久站、控制体重，可显著降低复发概率。日常工作中注意正确姿势，搬重物时采用屈膝屈髋而非弯腰，减少腰椎压力。
