睡觉时鼻子不通可通过调整睡姿、环境湿度及非药物干预缓解，若持续超过2周或伴随症状需就医。
- 感冒/急性鼻炎导致的鼻塞：多因病毒感染引发鼻黏膜充血水肿，可使用生理盐水鼻腔冲洗（每日1-2次）保持鼻腔湿润，若症状严重可在医生指导下使用抗组胺药或减充血剂类药物缓解，但需注意此类药物连续使用不超过3天。
- 过敏性鼻炎引发的鼻塞：接触过敏原（如尘螨、花粉）后鼻黏膜水肿，需避免接触过敏原，可使用生理盐水冲洗鼻腔，症状明显时可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素喷剂，同时注意保持室内清洁，定期更换床上用品。
- 鼻息肉/鼻中隔偏曲导致的鼻塞：此类结构性问题需通过鼻内镜检查确诊，药物治疗效果有限，可能需要手术干预。长期鼻塞且伴有头痛、嗅觉减退者应尽早到耳鼻喉科就诊。
- 儿童腺样体肥大引发的鼻塞：儿童常见，表现为张口呼吸、睡眠打鼾，需通过睡眠监测评估，若影响生长发育或呼吸暂停，应及时就医，必要时手术切除腺样体。
温馨提示：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿鼻塞时，优先采用生理盐水冲洗等物理方法，避免自行用药；老年人若因慢性疾病（如高血压、糖尿病）导致鼻塞加重，需注意监测原发病控制情况，及时调整治疗方案。
