嗓子里咳出臭的小颗粒，多为扁桃体隐窝内的干酪样分泌物，常见于扁桃体炎反复发作、口腔卫生不佳或扁桃体结石患者，一般无需过度担忧但需关注潜在健康问题。
- 扁桃体结石（扁桃体角化症）：扁桃体隐窝长期堵塞，食物残渣、细菌与脱落上皮形成硬颗粒，散发腐臭味。多见于扁桃体肥大、反复发炎者，尤其青少年及成人。日常需加强口腔清洁，减少辛辣刺激饮食。
- 扁桃体炎分泌物：急性或慢性扁桃体炎时，隐窝内细菌感染产生脓性分泌物，干燥后形成灰白色或黄色颗粒，伴随咽痛、口臭。需避免烟酒刺激，增强免疫力，必要时在医生指导下使用抗生素。
- 口腔卫生不佳：长期忽视刷牙、漱口，食物残渣滞留扁桃体隐窝，滋生细菌发酵产生异味颗粒。建议每日早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，定期检查口腔。
- 呼吸道感染后遗症：感冒、鼻窦炎等炎症可能导致分泌物经咽喉下行，在扁桃体隐窝堆积成粒。此类情况需积极治疗原发疾病，多喝水，保持呼吸道湿润，避免病情反复。
特殊人群注意：儿童扁桃体隐窝较浅，易因奶渍残留形成小颗粒，家长需帮助清洁口腔；老年人吞咽功能减弱，食物残渣易滞留，建议细嚼慢咽，餐后漱口，必要时就医检查扁桃体健康状况。
