上火耳朵疼快速止疼法
耳朵疼多因耳道炎症或压力变化，若伴随“上火”症状（如口干、便秘），可先尝试冷敷（15分钟/次，间隔1小时）、按压耳屏前（缓解疼痛）、避免辛辣刺激饮食。若疼痛持续超24小时或伴发热、听力下降，需及时就医。
一、外耳道炎引发的疼痛
多因挖耳损伤或耳道潮湿感染，表现为耳道红肿、触痛。可先用3%硼酸酒精滴耳（成人适用，儿童禁用），保持耳道干燥，避免进水。
二、中耳炎导致的疼痛
常伴随感冒或鼻窦炎，疼痛多为胀痛、夜间加重。非药物干预：头部抬高侧卧（患侧朝上），避免用力擤鼻。儿童需警惕持续哭闹、抓耳朵，及时就诊。
三、神经性耳痛
压力或疲劳诱发，疼痛尖锐短暂。可尝试轻柔按摩耳周穴位（如耳门穴），配合深呼吸放松。孕妇、更年期女性因激素波动易发作，需避免熬夜。
四、特殊人群注意
婴幼儿禁用成人止痛药，可用温毛巾轻敷耳廓（温度＜40℃）。糖尿病患者需严格控糖，避免耳道感染恶化。老年人合并高血压时，疼痛可能掩盖其他症状，建议监测血压。
五、就医指征
若出现以下情况，24小时内就诊：①疼痛剧烈至无法入睡；②耳道流脓、流血；③头晕、面瘫或高热（＞38.5℃）。
