一天内快速消除吻痕是不太现实的，但是可以通过冷敷、热敷、按摩等方法来帮助减轻吻痕的明显程度。
吻痕一般指机械性紫斑，主要成因是皮下微血管在遇到强大吸力下的破裂出血。一天内快速消除吻痕是不太现实的，但是可以通过以下方法来帮助减轻吻痕的明显程度：
1.冷敷：在吻痕出现后的24至48小时内，使用冷敷可以帮助减轻肿胀和淤血。使用冰袋或冷毛巾敷在吻痕上，每次15至20分钟，每天数次。
2.热敷：在48小时后，可以使用热敷来促进血液循环和淤血吸收。使用热毛巾或热水袋敷在吻痕上，每次15至20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩吻痕周围的皮肤，可以帮助促进血液循环和淤血吸收。但是要注意力度，避免加重损伤。
4.避免刺激：避免摩擦和刺激吻痕，不要穿紧身衣物或佩戴饰品。
5.注意休息：保持充足的休息和睡眠，有助于身体恢复。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用冷敷或热敷时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。
总之，吻痕的消除需要时间，一般需要几天到几周的时间才能完全消失。如果吻痕持续不消失或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、发热等，应及时就医，以排除其他潜在的损伤或疾病。
