颈椎可能引起头痛，尤其是颈椎病变刺激或压迫神经、血管时，常见类型包括颈源性头痛、紧张性头痛等。
颈源性头痛：多因颈椎退变、肌肉紧张或神经受压引发，疼痛常集中于枕部、颞部或眼眶周围，伴随颈部活动受限。研究表明，颈椎间盘突出患者中约30%存在头痛症状，需通过影像学检查明确病变程度。
紧张性头痛：长期不良姿势（如久坐、低头看手机）导致颈肩部肌肉持续紧张，可诱发双侧头痛，疼痛类似紧箍感，早晨起床或长时间工作后加重。青少年及办公室人群因长期保持同一姿势，患病率相对较高。
血管性头痛：颈椎不稳可能影响椎动脉供血，导致脑部血流变化，引发搏动性头痛，常见于椎动脉型颈椎病患者，尤其在转头或低头时症状明显。
特殊人群注意事项：
-孕妇：孕期激素变化使韧带松弛，颈椎压力增大，需避免长时间低头，选择高度合适的枕头。
-老年人：颈椎退变伴随骨质增生，头痛可能与椎管狭窄有关，建议定期进行颈椎保健锻炼，避免剧烈转头动作。
-儿童：长期伏案学习或使用电子产品易引发颈肌劳损，应控制每日屏幕使用时间，保持正确坐姿。
预防措施包括：每工作30分钟起身活动颈肩，选择符合人体工学的座椅和枕头，进行颈椎操锻炼，必要时及时就医。
