牙龈肿痛快速消肿需根据病因处理：若为炎症或感染，24-48小时内冷敷可减轻肿胀，同时需口腔清洁；若为牙周疾病，需专业治疗；若为过敏或刺激，停用可疑物质后观察。
一、急性炎症或感染引发的肿痛：
立即用冰袋或冷毛巾冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次，减轻局部炎症渗出。同时用温盐水（250ml温水+半茶匙盐）轻柔漱口，每日3-4次，清洁口腔并抑制细菌。疼痛难忍时可在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。
二、牙周疾病（如牙龈炎、牙周炎）引发的肿痛：
需尽快至正规医疗机构口腔科就诊，进行专业洁牙或牙周治疗，清除牙结石及菌斑。日常需坚持正确刷牙（巴氏刷牙法），使用牙线清洁牙缝，避免食物残渣滞留加重炎症。
三、食物或化学物质刺激引发的肿痛：
立即停止接触可疑食物或物质，用清水或淡茶水漱口。若症状轻微，可观察1-2天；若出现持续加重或局部溃疡，需及时就医，排除过敏或化学灼伤。
四、特殊人群注意事项：
孕妇、哺乳期女性及儿童（6岁以下）应优先采用非药物干预（如冷敷、盐水漱口），用药前必须咨询医生，避免自行服用药物影响胎儿或儿童发育。糖尿病患者血糖控制不佳易加重牙龈问题，需同步管理血糖。
