腰间盘突出微创手术后恢复时间因术式、病情及个体差异不同，一般术后1~2周可出院，3~6个月恢复正常生活与工作，完全康复需6~12个月。
1.术式影响恢复时长：
-椎间孔镜手术：创伤小，术后2~4周可基本恢复日常活动，3个月左右恢复工作。
-椎间盘镜手术：需更长卧床期，术后3~4周逐步恢复，6个月内避免重体力劳动。
2.病情严重程度：
-单纯减压手术：恢复较快，1~3个月内症状明显改善，6个月完全康复。
-合并融合术：恢复周期延长至6~12个月，需严格遵循康复计划。
3.年龄与健康状况：
-青壮年患者：身体机能良好，术后3~6个月可恢复正常生活，需避免剧烈运动。
-老年或基础疾病患者：恢复时间延长至6~12个月，需加强营养与康复锻炼。
4.术后护理要点：
-早期（1~2周）：卧床休息，避免弯腰负重，遵医嘱佩戴腰围保护。
-中期（1~3个月）：逐步进行腰背肌锻炼，避免久坐久站。
-后期（3~6个月）：避免剧烈运动，定期复查，逐步恢复正常活动。
术后恢复需严格遵循医生指导，避免过早负重或剧烈运动，定期复查可有效监测恢复情况，确保安全康复。
