耳朵进水后，可先尝试单脚跳跃、牵拉耳廓等简单动作排出，若持续24小时未缓解，需警惕耵聍栓塞或耳道炎症，应及时就医处理。
- 生理性排出法：进水后可保持头倾斜，用同侧手轻拉耳廓，单脚蹦跳10 - 20次，或用干净棉签轻轻擦拭外耳道口（勿深入耳道），利用重力和震动促进水分排出。婴幼儿需由成人操作，避免棉签损伤鼓膜。
- 耵聍栓塞情况：若耳道内有耵聍（耳屎），进水后耵聍吸水膨胀易堵塞耳道，此时需在医生指导下使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍，切勿自行掏挖。糖尿病患者因血糖控制不佳易继发感染，需格外注意耳道卫生。
- 耳道炎症风险：游泳、洗澡后若耳道潮湿，易滋生细菌引发外耳道炎，表现为耳痛、流脓。此类情况可在医生指导下使用抗炎滴耳液，避免用手或不洁工具掏耳。老年人因皮肤干燥、耵聍分泌减少，需减少耳道刺激。
- 特殊人群提示：婴幼儿耳道狭窄娇嫩，避免使用棉签深入，可用干毛巾轻擦外耳；潜水爱好者需佩戴耳塞，避免反复进水引发中耳积液；长期戴助听器者应定期清洁耳道，防止感染。
总结：多数情况下，耳朵进水可通过简单动作排出，若24小时未缓解或伴随疼痛、听力下降等症状，需及时前往耳鼻喉科就诊，避免延误治疗。
