脸上皮肤干燥不一定是缺维生素,可能与皮肤屏障功能受损、环境因素或基础疾病相关。
维生素缺乏相关干燥:维生素A缺乏会导致上皮组织干燥、脱屑,尤其眼周、四肢明显;维生素B2缺乏可引发口角炎、脂溢性皮炎伴皮肤干燥;维生素E不足会削弱皮肤抗氧化能力,加重干燥。
环境与生活方式因素:秋冬季节空气湿度低(<40%)、频繁使用热水洗脸、过度清洁(如皂基洁面)会破坏皮脂膜,导致经皮水分流失增加。长期熬夜、吸烟、营养不良等也会加重皮肤干燥。
基础疾病影响:甲状腺功能减退(甲减)患者因代谢减慢,皮肤代谢周期延长;糖尿病患者血糖控制不佳时,皮肤细胞渗透压改变,易出现干燥瘙痒;鱼鳞病、特应性皮炎等遗传性皮肤病也以皮肤干燥为典型表现。
特殊人群注意:婴幼儿皮肤角质层薄,过度保湿不足易干燥,建议使用婴儿专用保湿霜;老年人皮脂腺萎缩,需选择含神经酰胺的修复型护肤品;孕妇因激素变化,皮肤敏感度升高,需避免刺激性成分。
改善建议:优先通过均衡饮食补充维生素A(动物肝脏、胡萝卜)、B族(全谷物、鸡蛋)、E(坚果、橄榄油);日常做好保湿(每日早晚涂面霜),外出戴口罩防风;干燥严重时可在医生指导下使用含尿素、透明质酸的护肤品。