舌头痛的原因多样，包括局部刺激、感染、系统性疾病或神经因素，需结合具体症状和病史判断。
局部刺激或损伤：食用过烫、辛辣食物或尖锐食物残渣划伤舌头，或刷牙时牙刷过硬、牙膏刺激，可能引发短暂疼痛。长期咀嚼槟榔、吸烟也会刺激黏膜。
感染或炎症：口腔溃疡、疱疹病毒感染（如疱疹性口炎）、真菌感染（如鹅口疮）等，常伴随红肿、水疱或白色斑块。细菌感染（如牙周炎）也可能扩散至舌部。
系统性疾病：糖尿病患者血糖控制不佳时易并发口腔感染，贫血（尤其是缺铁性或巨幼细胞性贫血）可能导致舌面光滑、疼痛。干燥综合征等自身免疫病会引发口干和灼痛。
神经或心理因素：灼口综合征表现为舌部持续烧灼感或刺痛，无明显器质性病变，常与焦虑、抑郁或神经功能紊乱相关。舌咽神经痛则为突发性剧烈疼痛，沿舌后1/3区域放射。
特殊人群注意事项：儿童应避免食用尖锐食物，家长需监督口腔卫生；老年人需排查糖尿病、贫血等基础病，定期口腔检查；孕妇因激素变化易患牙龈炎，需温和清洁口腔，避免刺激性食物。
建议：若疼痛持续超过一周、伴随发热或溃疡，或反复发作，应及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意口腔卫生，均衡饮食，减少刺激性食物摄入，可降低舌头痛风险。
