经常鼻塞的原因可能是鼻腔黏膜长期或反复受到刺激，如过敏、感染、结构异常或环境因素，导致黏膜充血水肿、分泌物增多或鼻腔通道狭窄。
过敏性鼻炎：接触花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏原后，免疫系统过度反应，鼻腔黏膜释放组胺等炎症介质，引发鼻塞、流涕、打喷嚏。此类患者常伴有季节性或常年性症状，部分可能合并哮喘。
慢性鼻炎/鼻窦炎：急性鼻炎反复发作或长期吸烟、空气污染等刺激，导致鼻腔黏膜慢性充血肿胀，鼻窦引流不畅易继发感染，表现为鼻塞、黏脓性分泌物、嗅觉减退。免疫力低下人群更易患病。
鼻腔结构异常：鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等解剖结构异常，会直接阻塞鼻腔通气通道，尤其在侧卧时症状更明显。先天性鼻腔狭窄或后天外伤也可能导致鼻塞。
环境与生活方式因素：长期处于干燥、寒冷或污染环境中，空气湿度、温度变化刺激鼻腔黏膜；吸烟（包括二手烟）、酗酒等不良生活习惯会加重鼻黏膜充血；熬夜、压力大等因素可能降低免疫力，诱发鼻塞。
温馨提示：儿童鼻腔狭窄，感冒后易因分泌物黏稠堵塞；孕妇因激素变化可能出现鼻塞；老年人鼻黏膜萎缩、血管硬化也可能导致鼻塞。出现持续鼻塞时，建议及时就医排查病因，避免自行滥用减充血剂，以免产生药物性鼻炎。
