如何判断是不是腰脱：腰脱（腰椎间盘突出症）典型表现为腰痛伴下肢放射性疼痛（如坐骨神经痛），症状持续2周以上，或伴随麻木、无力需警惕。
1.临床症状分类
-典型表现：腰痛伴随臀部至腿部放射性疼痛（沿坐骨神经走行），咳嗽、弯腰时加重，卧床休息后部分缓解。
-神经压迫症状：下肢麻木、肌肉无力（如足背伸无力），严重时出现大小便功能障碍。
-体征异常：直腿抬高试验阳性（仰卧抬腿＜70°时疼痛加剧），腰椎活动受限。
2.高危人群提示
-年龄：20~50岁青壮年高发，随年龄增长椎间盘退变风险增加。
-职业：长期弯腰（如教师、程序员）或负重（如搬运工）人群风险高。
-生活习惯：久坐、缺乏锻炼导致腰背肌肉力量不足者易发病。
3.影像学辅助诊断
-MRI检查：可直接显示椎间盘突出位置及神经受压情况，是诊断金标准。
-CT检查：尤适用于骨性结构评估，帮助排除骨折等病变。
4.鉴别与处理
-需紧急就医情况：突发剧烈疼痛、下肢瘫痪、大小便失禁。
-初步自我护理：急性期卧床休息（1~3天），避免弯腰负重，可短期冷敷缓解疼痛。
温馨提示：若症状持续加重或出现上述高危信号，应及时到正规医疗机构骨科或脊柱外科就诊，避免延误治疗。
