孕26周通常处于孕6个月末至孕7月初之间（因月份计算常以4周为1个月，即26周÷4≈6.5个月）。
孕周与月份的对应关系
孕26周属于孕中期（13~27周），此时胎儿身长约35厘米，体重约800克，皮下脂肪开始沉积，皮肤逐渐变光滑。
胎儿发育关键指标
- 双顶径平均值约6.68厘米，股骨长约4.87厘米，腹围约21.62厘米，这些数据需通过超声检查确认是否符合孕周。
- 胎儿听力系统发育成熟，可对声音做出反应，胎动逐渐规律。
母体生理变化
- 子宫增大至孕26周时约达肚脐上2横指，部分孕妇可能出现轻微水肿、腰背酸痛，需注意控制盐分摄入和适当休息。
- 需加强钙、铁补充，预防妊娠贫血和骨质疏松，可通过牛奶、瘦肉、绿叶蔬菜等食物获取。
产检重点提示
- 24~28周需进行妊娠糖尿病筛查，建议空腹8~12小时后完成口服葡萄糖耐量试验。
- 孕26周常规产检项目包括血压、体重、宫高腹围测量及血常规检查，监测胎儿生长发育是否正常。
生活建议
- 避免长时间站立或久坐，适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进血液循环。
- 保持心情愉悦，避免焦虑情绪，可通过听音乐、冥想等方式缓解压力，利于胎儿神经系统发育。
