大姨妈每个月都往后推迟，医学上称为月经周期延长，通常指周期超过35天，需结合年龄、生活状态和健康史综合判断。
一、正常波动范围
月经周期21~35天属正常，若长期稳定在35天以上，且经量、经期长度无明显变化，可能是个体生理规律；若原本规律突然延长，需警惕病理因素。
二、生理因素
青春期初潮后1~2年内、围绝经期（45~55岁），激素水平波动易致周期延长，无需特殊干预；长期熬夜、过度节食或剧烈运动可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴，导致周期紊乱。
三、病理因素
多囊卵巢综合征（PCOS）患者常伴随雄激素升高、排卵障碍，表现为月经稀发；甲状腺功能减退会减慢代谢，影响激素分泌；子宫内膜异位症、高泌乳素血症等也可能导致周期延长。
四、检查与干预
建议记录月经周期、经量持续3个月，观察是否规律；若伴随体重异常、多毛、痤疮等，需排查PCOS；甲状腺功能、性激素六项检查可明确病因。优先通过规律作息、均衡饮食、适度运动调节，必要时遵医嘱药物治疗。
五、特殊人群提示
青春期女性需关注初潮后2年周期稳定情况；围绝经期女性若周期延长伴随潮热盗汗，可就医评估；有糖尿病、高血压病史者，需更严格控制基础疾病，降低内分泌紊乱风险。
