脚上长水泡不痒，通常与摩擦、压力或轻微皮肤刺激有关，多数可自行处理。若水泡较小（直径＜1cm），保持干燥清洁，避免摩擦，数天内可自行吸收；若水泡较大，需用无菌工具刺破引流，消毒后保护创面。
一、摩擦/压力性水泡：多因鞋子不合脚、长时间行走或运动导致，常见于脚趾、脚跟等易受压部位。此类水泡通常无瘙痒感，处理时需用消毒棉签蘸碘伏消毒，再用无菌针头在水泡边缘刺破引流，避免撕裂表皮。
二、轻度烫伤/冻伤水泡：若因低温或高温导致，需先脱离刺激源，轻度烫伤可用流动冷水冲洗，冻伤用温毛巾轻敷。小水泡可涂抹抗菌药膏（如莫匹罗星软膏），避免自行挑破，防止感染。
三、皮肤干燥/浸渍性水泡：长时间潮湿环境（如游泳、出汗）可能引发，多见于脚趾间。保持足部干燥，穿透气鞋袜，可外用氧化锌软膏保护皮肤，避免用刺激性肥皂清洗。
四、特殊人群注意：糖尿病患者需格外谨慎，此类水泡愈合慢，易感染，建议及时就医；儿童皮肤娇嫩，优先选择宽松鞋袜，避免过度运动；老年人血液循环较差，需定期检查足部，发现水泡及时处理并观察变化。
日常预防关键：选择合脚透气的鞋袜，运动前做好足部防护，避免长时间站立或行走，保持足部清洁干燥，可有效减少水泡发生。
