腰间盘突出早期症状主要表现为腰背部疼痛（活动时加重，休息后缓解）、下肢放射性疼痛（从臀部沿大腿后侧至小腿或足部）、麻木或无力感（常见于小腿外侧、足背或足底），少数患者可能出现弯腰或转身时疼痛加剧。
- 腰背部疼痛
疼痛多位于下腰部，常伴随僵硬感，久坐、弯腰或劳累后加重，卧床休息后可部分缓解。长期伏案工作者、司机及孕妇因腰部负荷增加，更易出现此类症状。
- 下肢放射性疼痛
典型表现为“坐骨神经痛”，从臀部向大腿后侧、小腿外侧或足背放射，咳嗽、打喷嚏或排便时疼痛可能加重。糖尿病患者因神经病变可能掩盖疼痛，需警惕。
- 肢体麻木或无力
麻木感常与疼痛区域一致，严重时可出现足下垂、行走困难。长期忽视症状可能导致肌肉萎缩，尤其常见于中年体力劳动者。
- 特殊人群注意事项
- 孕妇：孕期激素变化及体重增加易诱发，建议避免久坐，适当进行凯格尔运动增强核心肌群。
- 老年人：需排查骨质疏松性骨折，若疼痛夜间加重，应及时就医。
- 青少年：长期弯腰驼背或剧烈运动可能引发，需加强腰背肌锻炼，避免突然负重。
早期干预以休息、物理治疗（如热敷、牵引）及药物缓解为主，若症状持续2周以上或出现大小便障碍，需尽快就诊。
