预防宝宝蛀牙需通过口腔清洁、饮食管理、定期检查、专业干预及行为习惯培养五方面综合干预，科学方法可显著降低龋病风险。
一、口腔清洁是基础
家长每日早晚用指套牙刷或软毛牙刷，蘸清水或含氟牙膏（2岁内米粒大小，2-6岁豌豆大小）清洁乳牙，每次3分钟；乳牙萌出后（4-6个月）使用牙线清理邻面菌斑，6岁以上可加用儿童含氟漱口水。规范清洁可降低龋病风险40%。
二、饮食管理需严格
限制游离糖（糖果、饮料等）摄入，避免黏性食物（年糕、奶片）滞留牙面；1岁内不喂食蜂蜜，天然糖分（如水果）制成小块食用，睡前不进食，进食后用清水漱口减少酸蚀。
三、定期检查不漏诊
乳牙萌出后6个月首次口腔检查，每6个月复查，医生评估龋风险并涂氟（含氟制剂），增强牙釉质抗酸性。早产儿提前至3个月评估，过敏体质者选用无氟制剂。
四、窝沟封闭防深龋
3-4岁乳磨牙完全萌出后行窝沟封闭，使用树脂封闭剂覆盖深窝沟形成物理屏障，临床可降低70%窝沟龋风险，需口腔医生评估操作。
五、行为习惯早纠正
婴儿喂食后用清水清洁口腔，2岁后戒奶瓶，睡前不进食；4岁以上仍有吮指、咬唇习惯者，需行为干预（如戴指套），防止牙颌畸形增加龋病风险。
