总是想小便（尿频）可能由生理性因素（如饮水过多）、病理性因素（如尿路感染、糖尿病）或药物副作用等引起，需结合具体情况判断。
一、生理性尿频
短时间内大量饮水、摄入含利尿成分食物（如咖啡、酒精）或精神紧张时，肾脏生成尿液增多，导致排尿次数增加，通常无其他不适，减少相关摄入或缓解情绪后可改善。
二、泌尿系统感染
细菌等病原体感染尿道、膀胱等部位，除尿频外，常伴随尿急、尿痛、尿液浑浊或带血。女性因尿道短直更易患病，需及时就医，通过尿常规检查确诊后，可使用相应抗感染药物治疗。
三、内分泌代谢异常
糖尿病患者因血糖过高引发渗透性利尿，表现为多尿、口渴、体重下降；尿崩症患者因抗利尿激素分泌不足，导致大量稀释尿液排出。此类情况需检测血糖或激素水平，明确病因后规范治疗。
四、其他因素
前列腺增生（多见于中老年男性）压迫尿道，或孕期子宫增大压迫膀胱，均可引起尿频。此外，某些药物（如利尿剂）、神经系统疾病（如膀胱过度活动症）也可能导致。若症状持续超过1周或伴随疼痛、发热等，应尽早就诊排查。
特殊人群提示：儿童尿频需警惕尿路感染或心理因素，老年男性注意排查前列腺问题，孕妇应记录尿量变化并及时咨询产科医生。
