乳酸杆菌是一类定植于人体肠道、阴道等部位的有益菌，通过调节菌群平衡、增强免疫功能等机制，在消化健康、感染预防等方面发挥重要作用。
调节肠道菌群与消化功能：作为肠道优势菌群，乳酸杆菌通过分泌乳酸、细菌素抑制大肠杆菌等致病菌，促进双歧杆菌等有益菌增殖，临床常用于改善腹泻、便秘及肠易激综合征。研究证实特定菌株可降低腹泻频率30%以上，且安全性良好。
增强宿主免疫力：定植肠道后激活黏膜免疫应答，促进IgA分泌与肠道屏障成熟，减少病原体入侵。临床研究显示，含嗜酸乳杆菌的益生菌可降低儿童上呼吸道感染发生率15%，缩短病程。
改善阴道微生态，预防妇科感染：乳酸杆菌在阴道定植，通过产乳酸维持酸性环境（pH 3.8-4.5），抑制念珠菌、加德纳菌等致病菌。临床应用表明，阴道益生菌制剂可使复发性霉菌性阴道炎复发率降低40%。
辅助调节代谢与营养吸收：分泌乳糖酶缓解乳糖不耐受，合成维生素B族及叶酸，部分菌株（如干酪乳杆菌）可结合胆酸促进其排出，辅助降低血清胆固醇水平。
特殊人群使用建议：免疫力严重低下者、重症患者、早产儿及婴幼儿应在医生指导下使用；孕妇可选用经认证的安全菌株（如罗伊氏乳杆菌），避免未发酵乳制品中的潜在风险。
