遗精是男性青春期后常见的生理现象，通常发生在12~16岁性发育成熟阶段。
- 青春期性发育阶段：男性进入青春期（约12岁起），睾丸开始产生精子，精囊腺、前列腺等附属性腺分泌增加，当精液在体内积聚到一定量时，会通过遗精方式排出。这是身体自然的生理调节过程，标志着性成熟的开始。
- 成年男性正常范围：成年男性（18~60岁）若无规律性生活，每月1~2次遗精属正常生理现象。若次数频繁（如每周超过2次）或伴随腰酸痛、乏力等不适，可能提示身体疲劳、生殖系统炎症或心理压力过大。
- 特殊生理状态影响：青年男性在长期禁欲（如考试、出差）、睡眠中内裤过紧或膀胱充盈时，易诱发遗精。此类情况多为偶发，无需过度担忧，调整生活习惯即可改善。
- 病理性遗精提示：若成年后频繁遗精（每周≥2次）持续超过1个月，或伴随尿频、尿急、血精等症状，可能与前列腺炎、精囊炎、内分泌失调或心理焦虑有关，需及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
- 青少年护理建议：青春期男性应注意保持规律作息，避免熬夜；穿着宽松棉质内裤，睡前避免接触色情内容；饮食均衡，减少辛辣刺激食物摄入。若遗精伴随明显不适，建议咨询儿科或泌尿外科医生，排除病理因素。
