突然耳朵嗡嗡响（耳鸣）通常是暂时性或持续性的听觉异常，持续超过24小时需警惕。多数情况与疲劳、压力或环境噪音有关，少数可能提示耳部或全身健康问题。
一、生理性耳鸣
常见于短暂疲劳、睡眠不足或压力过大时，通常无需特殊处理，休息后可缓解。长期熬夜、精神紧张人群更易发生，建议规律作息、减少咖啡因摄入。
二、病理性耳鸣
1.耳部疾病：如中耳炎、梅尼埃病等，常伴随听力下降或眩晕，需及时就医检查听力和耳部结构。
2.血管问题：高血压、动脉硬化可能引起搏动性耳鸣，需监测血压并排查血管异常。
3.药物副作用：阿司匹林、氨基糖苷类抗生素等可能诱发耳鸣，用药期间需注意症状变化。
三、应对建议
1.非药物干预：远离噪音环境，尝试掩蔽疗法（如白噪音），避免自行掏耳或用力擤鼻。
2.特殊人群注意：孕妇、老年人及儿童需格外关注，儿童出现持续耳鸣可能影响语言发育，应尽早排查；老年人需警惕心脑血管疾病风险。
3.及时就医指征：若耳鸣伴随听力骤降、头痛、发热或持续加重，应尽快就诊耳鼻喉科或神经内科。
四、预防措施
长期耳鸣人群需定期检查听力，避免长期佩戴高分贝耳机，控制血压和血糖。青少年学习压力大时，可通过冥想、运动等方式缓解紧张情绪。
