月经前一周出现腹痛，主要与激素波动、子宫收缩、盆腔充血及前列腺素分泌增加相关，属于经前期综合征（PMS）的常见表现。
一、激素波动引发的生理反应
雌激素和孕激素水平在月经周期后半段逐渐下降，可能导致子宫内膜脱落前的盆腔充血，刺激腹部神经末梢引发隐痛。
二、前列腺素分泌增加
子宫内膜脱落时释放的前列腺素会促使子宫平滑肌收缩，若收缩强度增加或频率加快，可能引起下腹部痉挛性疼痛，症状通常在月经来潮后逐渐缓解。
三、情绪与生活方式影响
长期精神压力、焦虑或睡眠不足可能加重经前期不适。研究表明，规律运动（如瑜伽、快走）可促进血液循环，缓解盆腔充血，改善疼痛症状。
四、特殊人群注意事项
- 青春期女性：因激素调节尚未稳定，症状可能更明显，建议通过热敷腹部、减少咖啡因摄入等方式缓解。
- 育龄期女性：若疼痛逐渐加重或伴随异常出血，需排查子宫内膜异位症等妇科疾病，及时就医。
- 围绝经期女性：激素水平波动可能延长症状周期，建议咨询妇科医生评估是否需药物干预。
五、缓解建议
优先采用非药物干预，如均衡饮食（减少高盐、高糖摄入）、规律作息、适度运动。若疼痛明显影响生活，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。
