口干舌燥可能由多种因素引起，包括生理性缺水、药物副作用、疾病影响或环境因素等。缓解口干需根据具体原因采取针对性措施，优先考虑非药物干预。
- 生理性缺水
饮水不足、大量出汗或长时间未进食会导致体内水分流失，引发暂时性口干。老年人因代谢减慢、唾液腺功能退化，更易出现此类情况；高温环境下或剧烈运动后需及时补水。
- 药物副作用
部分降压药、抗抑郁药、抗组胺药等可能减少唾液分泌。长期服药人群若出现口干，可咨询医生调整用药方案，或选择无糖润喉糖缓解症状。
- 疾病影响
糖尿病患者因血糖升高导致渗透性利尿，引发脱水；干燥综合征、甲状腺功能亢进等自身免疫性疾病或内分泌疾病也会导致唾液腺分泌异常。若伴随多饮多尿、体重变化，需及时就医检查。
- 环境与生活习惯
长期处于干燥、空调环境中，或吸烟、酗酒、咖啡因摄入过多，会加速水分流失。建议使用加湿器，减少烟酒摄入，保持口腔湿润。
特殊人群提示：儿童、孕妇及哺乳期女性出现严重口干时，需优先通过调整饮食（如增加汤类、水果摄入）缓解，避免自行用药；老年人可通过少量多次饮水、咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。若症状持续超过两周或伴随吞咽困难、口腔溃疡，应尽快前往正规医疗机构就诊。
