口臭主要由口腔卫生不佳、口腔疾病（如龋齿、牙周炎）、鼻咽部问题（如鼻窦炎）、消化系统疾病（如胃食管反流）及某些全身性疾病（如糖尿病酮症）引起。解决方法需针对病因，如改善口腔清洁、治疗口腔疾病、控制基础疾病等。
口腔局部因素：口腔卫生不良会导致食物残渣滞留，细菌分解产生挥发性硫化物。建议每日早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。口腔疾病如龋齿、牙周炎需及时治疗，可使用含氟牙膏预防龋齿，牙周炎患者需牙周基础治疗。
鼻咽部因素：鼻窦炎、扁桃体炎等鼻咽部疾病会因分泌物倒流口腔产生异味。需就医诊治原发病，日常可用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔湿润。
消化系统因素：胃食管反流病患者胃酸反流至食管及口腔，产生酸臭味。建议避免暴饮暴食，睡前2-3小时禁食，减少高脂、辛辣食物摄入。严重时需遵医嘱使用抑酸药物。
全身性疾病因素：糖尿病、肝病、肾病等慢性疾病可能引发口臭。需定期监测相关指标，控制基础疾病进展，避免病情加重影响口腔健康。
特殊人群提示：儿童应在家长监督下刷牙，培养良好口腔习惯；孕妇因激素变化易患牙龈炎，需加强口腔清洁并咨询牙医；老年人因唾液分泌减少，更易出现口腔干燥性口臭，建议增加饮水量，使用无糖口香糖刺激唾液分泌。
