阴茎正常大小存在个体差异，疲软状态下长度约4~10厘米，勃起后约7~16厘米，测量时需排除测量误差及心理因素影响。
疲软状态下尺寸
疲软状态下长度普遍在4~10厘米之间，平均值约6.5厘米，受年龄、激素水平及遗传因素影响。青少年发育阶段（12~16岁）可能因激素波动出现短期变化，成年后趋于稳定。
勃起状态下尺寸
勃起后长度多为7~16厘米，平均值约11厘米，测量时需确保阴茎自然伸展，排除因紧张导致的假性缩短。肥胖或长期久坐可能导致视觉上的尺寸偏差，实际生理功能通常不受影响。
特殊人群注意事项
儿童期（6岁以下）阴茎发育尚未启动，无需过度关注尺寸；青春期（11~18岁）可观察睾丸发育同步情况，若明显滞后需就医；老年男性因激素水平下降，可能出现生理性萎缩，属正常衰老现象。
非药物干预建议
日常避免穿过紧内裤，减少久坐压迫；适度运动（如凯格尔运动）可增强盆底肌功能，间接改善性健康；肥胖者通过科学减重（如控制热量摄入+规律运动），有助于恢复阴茎视觉尺寸。
就医指征
若勃起长度持续＜7厘米且伴随性生活困难，或疲软状态下尺寸＜4厘米并影响排尿，需及时到正规医疗机构泌尿外科或男科就诊，排查激素异常、先天发育异常等问题。
