腮帮长痘（下颌区域痤疮）主要因皮脂腺分泌旺盛、毛囊口堵塞、痤疮丙酸杆菌感染及炎症反应引发，此外生活习惯、激素波动和外部刺激也会加重症状。
一、皮脂腺分泌旺盛：青春期、生理期或多囊卵巢综合征等激素变化，使下颌区域皮脂腺分泌增多，油脂堆积易堵塞毛囊。青少年及女性生理期前后更易出现此情况。建议：保持规律作息，减少高糖饮食，选择清爽控油护肤品。
二、毛囊角化异常：毛囊口上皮细胞过度角化，无法正常脱落，导致皮脂排出受阻形成粉刺。油性皮肤人群因角质代谢更快，更易出现毛囊堵塞。建议：温和清洁，定期使用含水杨酸的去角质产品（但需避免过度使用）。
三、痤疮丙酸杆菌感染：毛囊内痤疮丙酸杆菌大量繁殖，分解皮脂产生游离脂肪酸，刺激毛囊引发炎症反应，表现为红肿、疼痛的痘痘。免疫力低下或皮肤清洁不足者风险更高。建议：避免用手挤压，可外用过氧化苯甲酰凝胶等抗菌药物（12岁以下儿童需遵医嘱）。
四、生活习惯与外部刺激：长期熬夜、压力大、高糖高脂饮食会加重皮脂分泌和炎症；频繁用手挤压、清洁不当或使用油腻护肤品，以及剃须工具不洁、口罩闷热潮湿，均可能诱发或加重下颌痘痘。建议：减少熬夜，保持饮食清淡，及时清洁面部及剃须工具，选择透气性好的口罩。
