背上长了个软软的"肉馕"，多为皮下软组织良性病变，常见类型包括脂肪瘤、皮脂腺囊肿或软纤维瘤，通常生长缓慢、无痛，极少恶变，但需专业鉴别。
一、脂肪瘤
由脂肪过度增生形成，质地柔软可推动，常见于肩背、腹部等脂肪丰富部位，生长缓慢，无自觉症状，恶变率极低。
二、皮脂腺囊肿
因皮脂腺导管堵塞形成，囊内为皮脂与角质物，表面可见小黑点（皮脂腺开口），易感染发炎，需及时就医。
三、软纤维瘤（皮赘）
多因皮肤老化或摩擦引起，呈丝状或带蒂突起，质地柔软，常见于颈部、腋窝，一般无需处理，美观需求可激光去除。
特殊人群提示
- 青少年：需警惕皮脂腺囊肿感染风险，避免挤压刺激。
- 肥胖者：脂肪瘤发病率较高，需定期观察大小变化。
- 糖尿病患者：感染风险增加，建议尽早就诊。
处理建议
- 优先就医明确诊断（超声检查可区分囊实性病变）；
- 无症状者定期观察，避免反复按压刺激；
- 如需治疗，以手术切除为主，药物无法根治。
关键原则
- 拒绝自行穿刺或涂抹不明药物；
- 若短期内快速增大、疼痛或破溃，立即就诊。
（注：以上内容基于临床诊疗指南，具体需遵医嘱。）
