最近总是觉得口干舌燥，可能是环境干燥、饮水不足、药物副作用、糖尿病或干燥综合征等原因导致。以下分情况详细说明：
一、生理因素：
- 环境干燥：秋冬季节或空调房内湿度低，易引发口干。建议使用加湿器，保持室内湿度40%~60%。
- 饮水不足：日常饮水量少于1500ml时，身体缺水会表现为口干。成年人每日应饮用1500~2000ml温水，少量多次饮用更佳。
二、疾病因素：
- 糖尿病：血糖升高导致渗透性利尿，体内失水引发口干，常伴随多饮、多尿、体重下降。需定期监测血糖，遵循医嘱控制血糖。
- 干燥综合征：自身免疫性疾病，除口干外，还可能出现眼干、关节痛等症状。需风湿免疫科就诊，明确诊断后治疗。
三、药物因素：
某些降压药、抗抑郁药、感冒药等可能引起口干。若正在服药，可咨询医生调整用药方案，或通过无糖口香糖、茶水缓解症状。
四、特殊人群注意：
- 老年人：唾液腺功能减退，易口干。建议减少辛辣、过咸食物，避免用刺激性强的调味品。
- 孕妇：孕期激素变化可能导致口干，可多吃梨、银耳等滋阴食物，保持口腔清洁，预防口腔疾病。
若口干持续超过2周，或伴随发热、体重骤降、视力模糊等症状，应及时就医检查，排除潜在疾病。
