流清水鼻涕通常由感冒初期、过敏等引起，可通过环境调整、药物干预或生活护理缓解，一般1~2周内会逐渐改善。
一、感冒初期的清水鼻涕
病毒感染引发的急性鼻炎，初期流清水鼻涕，可通过多喝温水、保持室内湿度（50%~60%）缓解黏膜干燥，避免过度擤鼻损伤鼻黏膜。若症状持续超过1周且加重，需就医排查是否合并细菌感染。
二、过敏性鼻炎导致的清水鼻涕
接触花粉、尘螨等过敏原后，鼻黏膜分泌亢进。应立即脱离过敏原环境，用生理盐水洗鼻清除鼻腔内过敏原。症状严重时可在医生指导下使用抗组胺药物，但需注意2岁以下儿童慎用口服抗组胺药，优先选择生理盐水洗鼻等非药物干预。
三、环境因素引发的清水鼻涕
温差过大或空气干燥时，鼻黏膜受刺激分泌增多。建议使用加湿器维持室内湿度，外出佩戴口罩减少冷空气刺激。若症状频繁发作，需排查是否存在慢性鼻炎或鼻窦炎，此类情况需由耳鼻喉科医生评估并制定长期管理方案。
四、特殊人群的护理建议
婴幼儿应避免使用成人药物，可用生理盐水滴鼻剂（每次1~2滴）湿润鼻腔；孕妇需在医生指导下用药，优先选择局部减充血剂（如羟甲唑啉滴鼻剂）短期使用；老年人若合并高血压、心脏病，用药需谨慎，建议先咨询社区医生调整方案。
