颈部酸痛是颈部肌肉、韧带或骨骼等结构出现不适的常见症状，可能由不良姿势、劳损、颈椎病变等引起，多数情况下短期可缓解，但若持续超过一周或伴随其他症状需警惕。
颈部劳损引发的酸痛：长期低头看手机、电脑或保持同一姿势，颈部肌肉持续紧张，乳酸堆积引发酸痛。这类人群通常有长期伏案工作或使用电子设备的习惯，尤其年轻上班族和学生更易出现。建议定时起身活动颈部，每30~45分钟做简单拉伸。
颈椎病变导致的酸痛：颈椎退行性改变（如颈椎间盘突出、骨质增生）或颈椎不稳，压迫神经或血管时会引发酸痛，常伴随手臂麻木、头晕等症状。中老年人、长期颈椎负重者风险更高，需通过影像学检查明确诊断。
外伤或感染相关的酸痛：颈部受到外力撞击、落枕或颈部软组织感染时，酸痛会更剧烈，可能伴随肿胀、活动受限或发热。落枕多见于睡眠姿势不当者，感染则需及时就医抗感染治疗。
特殊人群注意事项：孕妇因激素变化和重心前移，颈部负担加重，易出现酸痛，需注意姿势调整；儿童颈椎发育未成熟，长期不良姿势可能影响骨骼发育，应避免长时间低头。
缓解颈部酸痛优先选择非药物干预，如调整坐姿、热敷、轻柔按摩；若症状持续不缓解或加重，建议及时前往正规医疗机构就诊，明确病因后再遵医嘱治疗。
