治疗颈椎炎需以非药物干预为主，结合病因（如劳损/退变）、病程（急性期/慢性期）、症状（疼痛/神经压迫）及特殊人群（如孕妇/老年人）选择个性化方案。
一、非药物干预为核心
-物理治疗：急性期冷敷缓解炎症，慢性期热敷促进循环；颈椎牵引需在专业指导下进行，避免过度拉伸。
-运动康复：每日进行颈椎稳定性训练（如靠墙收下颌），避免长时间低头；办公族每30分钟起身活动颈肩。
-生活方式调整：选择高度合适的枕头（一拳高），避免熬夜或长期低头刷手机；肥胖者减重可降低颈椎负荷。
二、药物治疗辅助
-疼痛管理：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），需注意胃黏膜保护；局部可外用镇痛贴膏。
-特殊情况：孕妇禁用非甾体抗炎药，老年人慎用激素注射；药物使用不超过2周，需遵医嘱。
三、手术干预指征
-经规范保守治疗3个月无效，出现持续神经压迫症状（如手脚麻木/无力）或椎体不稳者，需手术评估。
四、特殊人群注意
-青少年：避免长时间使用电子产品，加强颈椎肌肉锻炼；老年人：选择温和运动（如太极），避免剧烈转头；孕妇：优先物理治疗，避免药物风险。
五、预防复发
-坚持颈肩肌肉力量训练，每工作1小时做“米”字操；注意颈肩部保暖，避免空调直吹。
