耳朵嗡嗡响（耳鸣）夜间加重，可能与睡眠环境、压力、耳部疾病或全身因素有关。需结合具体表现排查原因，优先通过生活方式调整缓解，必要时就医。
- 生理性耳鸣
夜间安静环境下更明显，多因疲劳、压力或睡眠不足引发。此类耳鸣通常短暂，无听力下降等伴随症状。建议规律作息，睡前避免咖啡因，通过白噪音或轻柔音乐改善睡眠环境。
- 耳部疾病
外耳道耵聍栓塞、中耳炎或梅尼埃病等可诱发耳鸣。耵聍栓塞需由专业人员清理；中耳炎伴随耳痛、流脓时，需及时就医，避免自行用药。梅尼埃病常伴眩晕、听力波动，需尽早诊断治疗。
- 全身性疾病
高血压、糖尿病或甲状腺功能异常可能影响内耳血液循环，导致耳鸣。高血压患者需监测血压，糖尿病患者控制血糖；甲状腺功能异常者应通过内分泌检查明确诊断，针对性治疗原发病。
- 药物或环境因素
长期服用阿司匹林、氨基糖苷类抗生素等可能损伤听力，需咨询医生调整用药。长期暴露于噪音环境（如职业性噪音）也会诱发耳鸣，建议佩戴耳塞防护，定期检查听力。
特殊人群提示
儿童出现耳鸣需警惕先天性听力问题或中耳炎，应及时就医排查；孕妇需避免接触有害物质，控制血压波动；老年人耳鸣多与血管硬化相关，需定期监测心脑血管健康，避免自行用药。
