打呼噜属于睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）或单纯性打鼾，常见于肥胖、扁桃体肥大、腺样体增生等人群，长期可引发高血压、心脑血管疾病等。
- 生理性因素
睡姿不当（如仰卧）、饮酒、疲劳等可诱发暂时性打鼾，调整睡姿、避免睡前饮酒可缓解。
- 病理性因素
- 肥胖：颈部脂肪堆积压迫气道，BMI≥28kg/m2者风险升高。
- 上气道结构异常：扁桃体/腺样体肥大（儿童常见）、鼻中隔偏曲等需手术干预。
- 年龄增长：肌肉松弛导致气道狭窄，中老年男性更易发生。
- 儿童打鼾
多因腺样体/扁桃体肥大，长期可影响面容发育（腺样体面容）、智力及生长发育，需尽早就诊。
- 治疗建议
- 非药物干预：控制体重、侧卧睡眠、戒烟酒、规律作息。
- 器械辅助：肥胖患者可使用口腔矫治器；中重度OSA需佩戴持续正压通气（CPAP）设备。
- 手术治疗：扁桃体/腺样体切除术适用于儿童；腭咽成形术等适用于成人结构性异常。
- 特殊人群提示
孕妇打鼾可能与孕期激素变化及体重增加有关，需监测血压；糖尿病患者需警惕OSA加重代谢紊乱风险，建议定期检查。
关键结论：打鼾不可忽视，持续或加重时应及时就医，明确病因后采取针对性干预，以降低远期并发症风险。
