得了咽喉炎的恢复时间因类型和严重程度而异，普通病毒感染性咽喉炎通常1~2周可自愈，细菌感染或合并其他疾病时可能需更长时间。
一、普通病毒性咽喉炎
多由感冒病毒引起，表现为喉咙痛、轻微发热，无脓痰或扁桃体化脓。通过多喝水、休息、温盐水漱口等非药物干预，多数患者5~7天症状明显缓解，10~14天完全恢复。
二、细菌性咽喉炎
需抗生素治疗，常见致病菌为链球菌。规范使用抗生素后，发热、咽痛等症状通常2~3天内改善，疗程一般10天左右，完全恢复可能需2周，期间需遵医嘱完成全程用药。
三、慢性咽喉炎
因长期刺激（如吸烟、过敏、反流）导致，症状持续3个月以上。恢复时间不定，需去除诱因（如戒烟、控制反流），配合雾化吸入等治疗，可能需数周至数月。
四、特殊人群注意事项
儿童（2岁以下）：避免自行用药，优先非药物护理（如蜂蜜水缓解咳嗽，需遵医嘱）；孕妇：减少刺激，必要时在医生指导下使用安全药物；老年人或免疫力低下者：易合并细菌感染，需及时就医，恢复可能延迟至2周以上。
五、加速恢复建议
保持空气湿润，避免辛辣刺激饮食，戒烟酒；过敏体质者需远离过敏原；反复发作者应排查鼻炎、鼻窦炎等潜在病因。若症状超过2周未缓解或加重，建议及时就医明确诊断。
